Gimnastki.ucoz.ru - фан сайт сериала Гимнастки, этот сериал посвященный жизни гимнасток пытающихся всеми силами добиться успеха в гимнастике и ради этого им придется преодолеть немало преград . Наш фан сайт является клубом посвященным сериалу Гимнастки , где вы можете скачать бесплатно сериал Гимнастки , сериал Гимнастки смотреть онлайн , прочитать свежие новости сериала Гимнастки , гимнастки фото , гимнастки 2 сезон , гимнастки видео , интересные статьи о сериале , на нашем сайте также вы найдете и можете скачать самые последние серии сериала Гимнастки. Наш фан сайт часто обновляется и пополняется новыми материалами.
*Гимнастика*
| |
Olechka171 | Дата: Среда, 16.06.2010, 23:36 | Сообщение # 1 |
Майор
Сообщений: 83
[ 48 ]
Offline
| Гимнастика Гимнастика не однообразна, существует несколько видов, а именно: 1. Спортивная гимнастика 2. Художественная гимнастика 3. Командная гимнастика 4. Спортивная акробатика 5. Гимнастические снаряды В сериале представлена спортивная гимнастика-вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине. В программе Олимпийских игр с 1896. Гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только дает определенные технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений. Упражнения на брусьях. Различают параллельные (муж) и разновысокие (жен) брусья. Снаряд представляет собой две деревянных жерди овальной (в сечении) формы, укрепленные на металлической станине: у мужчин – на высоте 1,75 м, у женщин – 1,65 и 2,45 м. (Высота всех гимнастических снарядов отсчитывается от поверхности расположенных возле них страховочных матов). Женские упражнения на брусьях включают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками (а также без помощи рук). Вольные упражнения (жен и муж) выполняются на специальном гимнастическом ковре 12 x 12м. Вокруг ковра проходит «граница безопасности» шириной 1 метр. Ковер (шерстяной или синтетический) имеет эластичную поверхность – достаточно плотную для толчков, но в то же время обеспечивающую спортсменам мягкое приземление. Вольные упражнения представляют собой комбинацию из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и их связок, разных по темпу и «настроению». По ходу выступления спортсмены должны максимально использовать всю площадь ковра. Оценивается сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистота и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена – особенно у женщин, выступления которых проходят под музыкальный аккомпанемент и включают в себя отдельные танцевальные па, чем во многом напоминают упражнения из художественной гимнастики. Время выступления на ковре ограничено: 1 мин 10 сек у мужчин и полторы минуты у женщин. Упражнения на бревне (жен) – гимнастическом снаряде длиной 5 м и шириной 0,1 м, закрепленном неподвижно на высоте 1,25 м от пола. Упражнение представляет собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, «пробежки», сальто, танцевальные па и пр.) и статичных (шпагат, ласточка и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. Спортсменки должны использовать всю длину бревна. Судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. Продолжительность выступления – не более 1 минуты 30 секунд. Опорный прыжок (муж. и жен.). Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Длина снаряда – 1,6 м, ширина – 0,35 м. Спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика – амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, – а затем производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной рукой) от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. У мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин – на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. Еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам – две, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления.
Сообщение отредактировал Olechka171 - Среда, 16.06.2010, 23:37 |
|
| |
Olechka171 | Дата: Среда, 16.06.2010, 23:41 | Сообщение # 2 |
Майор
Сообщений: 83
[ 48 ]
Offline
| О технике. Основу гимнастической техники составляют определенные положения тела на снаряде и выполняемые в ходе упражнения движения. Вис – положение, при котором плечи спортсмена находятся ниже точки хвата, а упор – когда они располагаются выше точки опоры. Упор может осуществляться руками, ногами или туловищем. Хват – определенный способ удерживания гимнаста на снаряде. Различают хваты: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, скрестный, дальний и узкий (сомкнутый). Группировка – положение, при котором тело максимально согнуто в поясе, соединенные вместе колени прижаты к груди, а руки обхватывают нижнюю часть ног. Угол – положение тела (в висе или упоре), когда вытянутые ноги расположены под прямым углом по отношению к туловищу. Шпагат – положение тела, при котором ноги максимально разведены. Переход – перемещение спортсмена на снаряде вправо или влево при выполнении какого-либо технического элемента. Подъем – переход из виса в упор или из более низкого упора в более высокий. Перелет – перемещение гимнаста (из виса или упора) с одной стороны (части) снаряда на другую. Круг – круговое движение над снарядом или его частью. Оборот – круговое вращательное движение спортсмена вокруг оси снаряда или точек хвата. Выкрут – выполнение упражнения вращательным движением в плечевых суставах. Мах (вперед, назад или в сторону) – маятникообразное движение тела от одной крайней точки к другой. Выделяют также размахивание – аналогичное движение одних частей тела относительно других (в упоре) или всего тела около точек хвата (в висе), перемах – движение ногой (ногами) над снарядом (в упоре) или под ним (в висе) и скрещение – два перемаха, выполняемые одновременно навстречу друг другу. Поворот – движение тела гимнаста вокруг его продольной оси или движение отдельных частей тела вокруг их продольных осей. Переворот – вращательное движение тела с переворачиванием через голову вперед или назад. Сальто – полный переворот через голову в воздухе (без опоры) с места, с разбега и при перелете с одной части снаряда на другую. Соскок – прыжок со снаряда на пол различными способами в конце упражнения. На отдельных гимнастических снарядах есть свои специфические положения и движения. Например, в упражнениях на кольцах выделяют крест (опора разведенными в стороны руками) и кач (однократное движение тела вместе со снарядом в одном направлении). В техническом арсенале гимнастов немало «комбинированных» элементов (например, подъем переворотом), а также более сложных вариаций базовых движений – вроде сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов. Многие выдающиеся гимнасты придумывают собственные технические элементы, получающие затем их имена: «круги Деласала» на коне, «вертушка Диомидова» на брусьях, соскок с перекладины и опорный прыжок «Цукахара», «петля Корбут» на брусьях и «сальто Корбут» на бревне, упражнение на перекладине «Делчев», «крест Азаряна» на кольцах и др.
|
|
| |
Olechka171 | Дата: Среда, 16.06.2010, 23:42 | Сообщение # 3 |
Майор
Сообщений: 83
[ 48 ]
Offline
| Очередность выполнения программы обычно такова: – вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, опорный прыжок, брусья, перекладина (у мужчин); – опорные прыжки, упражнения на брусьях, бревно, вольные упражнения (у женщин).
Сообщение отредактировал Olechka171 - Среда, 16.06.2010, 23:42 |
|
| |
nips | Дата: Четверг, 17.06.2010, 22:43 | Сообщение # 4 |
Лейтенант
Сообщений: 42
[ 21 ]
Offline
| Olechka171, спасибо за подробные объяснения и разъяснения))) Для меня самым сложным кажется это бревно. Точнее травмоопасным. Соскользнешь с него и не дай бог головой на него налетишь. Я поражаюсь гимнастам, как они вытворяют такие трюки.
|
|
| |
Olechka171 | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:57 | Сообщение # 5 |
Майор
Сообщений: 83
[ 48 ]
Offline
| nips, да кстати....страшновато.....хотя как Пейсон упала с брусьев...тоже страшно....а уж опорный прыжок.....через эту херню.....ужс
|
|
| |
MaNia | Дата: Пятница, 18.06.2010, 11:32 | Сообщение # 6 |
Полковник
Сообщений: 120
[ 105 ]
Offline
| вообще все очень страшно а мне почему то особенно брусья Olechka171, спасибо за инфу
|
|
| |
Olechka171 | Дата: Пятница, 18.06.2010, 14:13 | Сообщение # 7 |
Майор
Сообщений: 83
[ 48 ]
Offline
| Quote (MaNia) а мне почему то особенно брусья да.....Пейсон страшно упала......=( Quote (MaNia) спасибо за инфу
|
|
| |
MaNia | Дата: Пятница, 18.06.2010, 21:41 | Сообщение # 8 |
Полковник
Сообщений: 120
[ 105 ]
Offline
| Quote (Olechka171) Пейсон страшно упала......=( да и вообще. они там так летают...жуть...
|
|
| | |
Aragorn | Дата: Четверг, 06.01.2011, 00:41 | Сообщение # 10 |
Участник олимпиады
Сообщений: 278
[ 1 ]
Offline
| ага
|
|
| | |
Smile | Дата: Четверг, 05.07.2012, 23:34 | Сообщение # 12 |
Рядовой
Сообщений: 2
[ 0 ]
Offline
| это солнышко...ну вообще у разных секций, тоесть коллективов разные названия элементов) поэтому точно сказать не могу, смотря из какого ты города)) Вот у нас в Питере это солнышко, а в Рио-Де-Жанейро( я там выступала)это поворот на 360 градусов на одной ноге) и по теме, лично для меня, как для гимнастки страшнее всего опорный прыжок, я всегда боюсь что судьи ошибуться и поставят мне мост с которого толкаются не так и я упаду) один раз было, но ударилась не сильно, слава богу не как Эмили в 1 сезоне)
AnnaFeller
Сообщение отредактировал Smile - Четверг, 05.07.2012, 23:35 |
|
| |
|
Меню
Случайные фотографии
Новое на Форуме
Чат
Последнии новости сериала
Материал: Новый бойфренд Cassie Scerbo...
Материал: Всё возможно с Кэсси Сербо!
Популярные Файлы
Материал: Сериал Гимнастки 2 сезон (трэйлер) Материал: Сериал Гимнастки Продолжение 2 сезона сериала гимнастки Материал: Сериал Гимнастки 2 сезон 1 серия РУССКИЙ ПЕРЕВОД
Теги
сериал гимнастки
гимнастки онлайн
гимнастки фото
гимнастки 2 сезон
гимнастки смотреть видео
Статистика сайта
|